Làm thế nào để tăng cường chức năng gan

0798 16 16 16 Gọi ngay: 0798 16 16 16
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
0
Làm Thế Nào Để Tăng Cường Chức Năng Gan Tốt Nhất

Một lá gan khỏe mạnh có vai trò quan trọng trong việc tăng cường chuyển đổi các chất dinh dưỡng mỗi khi cơ thể hấp thu, lưu trữ năng lượng dưới dạng glycogen và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vậy làm thế nào để tăng cường chức năng gan? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tăng cường chức năng gan.

Làm thế nào để tăng cường chức năng gan tốt nhất

Hiện nay có khá nhiều cách hỗ trợ tăng cường chức năng gan hiệu quả. Trong đó, uống nhiều nước, ăn nhiều loại rau xanh và một số loại thực phẩm tốt cho gan chính là những cách đơn giản nhất.

+ Uống nước chanh vào mỗi sáng

Bạn nên uống 8-10 ly nước lọc tinh khiết mỗi ngày. Đây là cách rất tốt khiến gan có thể thải chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn cũng nên bắt đầu một ngày với ly nước chanh lớn. Chanh giúp tăng cường khả năng giải độc của gan. Axit citric trong nước chanh khuyến khích gan sản xuất mật, có tác dụng tốt để bài tiết chất độc. Do đó, bạn cũng không cần lo lắng quá nhiều về việc làm thế nào để tăng cường chức năng gan.

Làm Thế Nào Để Tăng Cường Chức Năng Gan Tốt Nhất

+ Ăn nhiều loại rau xanh

Ăn nhiều rau giúp tái thiết gan, chẳng hạn các loại rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải... có chức năng giải độc gan rất tốt. Hãy chắc chắn ăn ít nhất hai bữa đầy đủ rau mỗi ngày. Bạn cũng nên ăn nhiều hành tây, tỏi và bông cải xanh, những loại thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung khoáng chất và các loại vitamin.

+ Thực phẩm tốt cho gan

Lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho gan là cách giúp mát gan thanh nhiệt giải độc cực kỳ hiệu quả. Trong đó, quả việt quất và nam việt quất đều chứa anthocyanin, một chất chống oxy hóa mang lại màu sắc đặc biệt cho các loại quả mọng. Bên cạnh đó, chúng cũng đem đến một loạt lợi ích sức khỏe cho chúng ta. Theo các chuyên gia, chiết xuất hoặc nước ép của hai loại quả này có công dụng duy trì sức khỏe của gan.

Làm Thế Nào Để Tăng Cường Chức Năng Gan Tốt Nhất

Bạn nên ăn các loại trái cây này trong vòng 3–4 tuần giúp giảm nguy cơ gan bị hư hại đáng kể. Ngoài ra, quả việt quất còn hỗ trợ tăng phản ứng của tế bào miễn dịch và enzyme chống oxy hóa.

+ Massage nhẹ nhàng

Làm thế nào để tăng cường chức năng gan thì massage cũng được xem là phương pháp mang lại hiệu quả. Khi nằm ngửa, bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng phải chứa gan và túi mật, dọc theo xương sườn phía bên phải, giúp cải thiện lưu thông máu đến gan.

+ Bổ sung khoáng chất

Khoáng chất cần thiết cho quá trình giải độc gan, vì vậy bạn nên ăn nhiều thức ăn giàu khoáng chất. Khoáng chất tốt cho quá trình giải độc gan bao gồm canxi, kali, đồng, natri, sắt, kẽm, selen, mangan.

+ Tránh xa rượu bia và thuốc tây

Uống quá nhiều bia rượu và các chất có cồn không chỉ “đầu độc” gan mà khi lạm dụng hoặc dùng lâu dài, nó cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý gan mật như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan... Rượu với liều lượng lớn có thể gây độc cho gan và gây hại cho gan theo thời gian. Do đó, bạn nên hạn chế rượu bia và các chất có cồn nếu không muốn làm gan bị tổn thương. 

Làm Thế Nào Để Tăng Cường Chức Năng Gan Tốt Nhất

Ngoài ra, lạm dụng thuốc cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng viêm gan, suy gan. Những loại thuốc gây hại đến chức năng của gan thường là các loại thuốc không kê đơn hay những loại thuốc tự ý mua về dùng khi bị nhức đầu hay cảm lạnh như thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, statin…

+ Tăng cường chức năng gan với bột sủi giải độc gan Themaz Cola Original

Với bột sủi thanh nhiệt giải độc gan Themaz bạn sẽ không cần lo lắng về tình trạng nóng trong, nhiệt miệng, lở miệng, trẻ em bị rôm sảy, dị ứng, mề đay, người bị mụn nhọt, mẩn ngứa, suy giảm chức năng gan do uống nhiều bia rượu… nhờ Themaz được chiết xuất từ những thảo dược tự nhiên như kim ngân hoa, ké đầu ngựa, kế sữa, rau má, cam thảo… giúp đánh bay nhiệt miệng, giải độc gan, mát gan, giảm dị ứng, mẩn ngứa, giảm nhiệt miệng, cải thiện khả năng giải độc cho gan.

Làm Thế Nào Để Tăng Cường Chức Năng Gan Tốt Nhất

Để mua sản phẩm thuốc giải độc gan Themaz vui lòng xem tại website www.themaz.com.vn, các trang thương mại lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các nhà thuốc lớn nhỏ trên toàn quốc. Nếu còn băn khoăn về cách tăng cường chức năng gan, bạn có thể liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn cụ thể.

Hy vọng những chia sẻ về ở trên sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích về việc làm thế nào để tăng cường chức năng gan tốt nhất. Chúc các bạn may mắn!

Tin liên quan

  • Email

    ĐĂNG KÝ EMAIL

    ĐỂ NHẬN THÔNG TIN KHUYẾN MÃI

    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
Design by Kingweb.vnClose