thói quen ăn uống dẫn đến nóng trong người

0798 16 16 16 Gọi ngay: 0798 16 16 16
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
0
Thói Quen Ăn Uống Dẫn Đến Nóng Trong Người
Nóng trong người hay còn gọi là nội nhiệt, bệnh gây ra các triệu chứng nóng trong, bứt rứt không yên, háo khát, môi khô, táo bón, đi nước tiểu vàng, cảm giác sốt, nóng bàn tay, bàn chân hay còn gọi là nhiệt thương âm. Khi đã hóa hỏa thì nhiệt sẽ bức huyết vong hành – tức là làm cho xuất huyết ra ngoài gây ra: chảy máu cam, chảy máu chân răng, trĩ xuất huyết, xuất huyết dưới da…
Vấn đề nóng trong phần lớn là do cách ăn uống không phù hợp, dẫn đến các rối loạn trong cơ thể…
Thói Quen Ăn Uống Dẫn Đến Nóng Trong Người

Ăn quá nhanh, ăn nhiều vào buổi tối, ít ăn chất xơ… là những thói quen xấu trong ăn uống, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mà biểu hiện rõ nhất là nóng trong người, gây nên mụn nhọt, mẫn ngứa, đau dạ dày, táo bón

Ăn quá nhanh

Việc ăn vội vàng đã trở thành thói quen của nhiều người bận rộn trong xã hội hiện nay. Vận động ngay sau ăn cùng những miếng thức ăn lớn chưa kịp nghiền nhỏ khiến tiêu hóa chậm cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày, khó chịu, đầy hơi.
Ăn uống vội vã còn gây mất kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ mỗi bữa. Do vậy, bạn hãy dành ít nhất 20 phút cho mỗi bữa ăn tại bàn thật chỉnh tề, vì đây là thời gian để não bộ nhận thức cảm giác no, truyền tín hiệu rằng bạn có thể bỏ bát đũa và ngừng ăn để không đi quá giới hạn.
Thói Quen Ăn Uống Dẫn Đến Nóng Trong Người
 

Ít ăn chất xơ

Mức sống ngày càng nâng cao cũng là lúc người dân đang có xu hướng tiêu thụ nhiều thức ăn "tinh" (không có chất xơ), làm tăng mạnh các bệnh lý đường tiêu hóa.
Tuy không có giá trị dinh dưỡng nhưng chất xơ là thành phần không thể thay thế đối với sức khỏe con người. Trong quá trình tiêu hóa, chất xơ kích thích làm tăng nhu động ruột, thức ăn không ứ đọng lâu và dễ dàng đi qua ruột. Chất xơ trực tiếp "tống" các chất độc trong ống tiêu hóa, hạn chế sự phát triển một số loại vi khuẩn gây hại trong đại tràng.

Ăn nhiều vào buổi tối

Đây là thói quen mà nhiều bạn trẻ trong xã hội hiện đại thường mắc phải. Cố gắng chỉ ăn nhẹ và tốt nhất là ăn bữa tối sớm để phòng ngừa khó tiêu do bạn ăn muộn và ăn bữa lớn có thể dẫn tới khó chịu dạ dày.
Thói Quen Ăn Uống Dẫn Đến Nóng Trong Người

Ăn không đúng giờ

Thời gian được xem là chìa khóa của bữa ăn. Ăn đúng giờ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt, dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Ngược lại, việc ăn uống thất thường, bỏ bữa sẽ dẫn đến các bệnh lý do rối loạn tiêu hóa và chuyển hoá nguy hiểm. Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng thời điểm ăn uống có ảnh hưởng lớn đến cân nặng, nồng độ cholesterol và lượng hoóc môn insulin.

Ăn uống kém vệ sinh

Việc ăn uống không vệ sinh rất dễ khiến bạn mắc các bệnh về đường ruột như viêm dạ dày ruột cấp tính, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn và nôn, tiêu chảy, kiết lỵ hoặc dịch tả.
Khi bị nóng trong, người bệnh nên cung cấp đủ nước cho cơ thể, ngoài nước lọc có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây. Tích cực ăn các loại rau xanh nhưu mổng tơi, dưa chuột, bí đao, rau xanh… hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có tính cay nóng như ớt, đồ chiên nóng, hạt tiêu, tránh xa các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê để tránh tình trạng nóng trong người bùng phát. Người bệnh cũng nên cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý, giữ tâm trạng thoải mái, tránh thức khuya, căng thẳng, stress… thường xuyên tập thể dục vì đây là hoạt động giúp ra mồ hôi, đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường chức năng của các cơ quan cũng như thể lực
Thói Quen Ăn Uống Dẫn Đến Nóng Trong Người

Bên cạnh đó, ngoài giải pháp khắc phục nóng trong người bằng việc thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lú thì các bạn cũng có thể áp dụng một số loại thuốc giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể mà không phải tốn nhiều thời gian, tiêu biểu đó là bột sủi thanh nhiệt giải độc gan THEMAZ Cola Original dòng sản phẩm đang được ưa chuộng hiện nay trên thị trường. THEMAZ hiện đang được bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc có thể mua tại website themaz.com.vn.
Nếu bạn có thắc mắc nào về dòng sản phẩm giải độc gan THEMAZ Cola Original của chúng tôi vui long liên hệ qua Hotline 0798161616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn trực tiếp.

BẠN ĐỌC QUAN TÂM
➯Bài thuốc giải độc gan bằng thảo dược kế sữa
Nên uống gì để giải độc gan nhanh và hiệu quả
➯Thuốc Themaz cola giá bao nhiêu tiền?

Tin liên quan

  • Email

    ĐĂNG KÝ EMAIL

    ĐỂ NHẬN THÔNG TIN KHUYẾN MÃI

    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
Design by Kingweb.vnClose